Wednesday, July 3, 2019

Buku Senam Kesehatan : Aplikasi Senam untuk Kesehatan


senam kesehatan
Buku Senam Kesehatan : Aplikasi Senam untuk Kesehatan
Halo sahabat buku, pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sedikit informasi tentang buku kesehatan yang berjudul Senam Kesehatan : Aplikasi Senam untuk Kesehatan. Buku ini ditulis oleh Anggriana Tri Widianti dan Atikah Proverawati tahun 20018, jadi masih terbilang baru lah ya. Senam adalah latihan tubuh yang diciptakan dengan sengaja, disusun secara sistematika, dan dilakukan secara sadar dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara harmonis. Senam atau latihan tersebut termasuk juga meliputi unsur-unsur lompatan, memanjat, dan keseimbangan.

Buku Senam Kesehatan : Aplikasi Senam untuk Kesehatan terdiri dari 13 Bab dan beberapa materi didalamnya sebagai berikut:

BAB I : SENAM NIFAS
Pada bab ini membahas tentang Masa Nifas, Senam Nifas, Tujuan Senam Nifas, Kontra Indikasi, Pelaksanaan Senam Nifas, Tata Cara Melakukan Senam Nifas, Latihan Fisik (senam nifas) untuk memperkuat otot-otot yang mengendor waktu hamil, Latihan fisik untuk mengurangi varises, dan Gerakan Senam Nifas.

BAB II : SENAM DIABETES (SENAM KAKI)
Pada bab ini membahas tentang Manfaat senam diabetes, dan Indikasi dan Kontraindikasi senam diabetes.

BAB III : SENAM REFLEKSI
Pada bab ini membahas tentang Senam Refleksi, dan Gerakan Senam Refleksi.

BAB IV : SENAM KEGEL
Pada bab ini membahas tentang Senam kegel, senam kegel dan seks, senam kegel dan wanita hamil dan wasir, manfaat senam kegel, dan cara melakukan senam kegel.

BAB V : SENAM HAMIL 1
Pada bab ini membahas tentang Kehamilan, Manfaat senam hamil, Senam hamil (pilates), Gerakan dasar senam hamil, dan senam hamil.

BAB VI : SENAM HAMIL 2
Pada bab ini membahas tentang senam hamil, manfaat senam hamil, tujuan senam hamil, kondisi yang membatalkan senam, tanda-tanda peringatan untuk menghentikan senam hamil, hal-hal yang perlu diperhatikan, dan Gerakan-gerakan senam hamil.

BAB VII : SENAM OSTEOPOROSIS
Pada bab ini membahas tentang Latihan fisik mencegah dan mengobati osteoporosis, dan Senam pencegahan dan terapi osteoporosis.

BAB VIII : SENAM ASMA
Pada bab ini membahas tentang Asma, Senam asma, Rangkaian dan frekuensi senam asma, dan Beberapa gerakan senam asma yang dapat dilakukan di rumah.

BAB IX : SENAM LANSIA
Pada bab ini membahas tentang Lanjut usia (Lansia), Senam lansia, dan Permasalahan lansia dan upaya pencegahannya.

BAB X : SENAM OTAK
Pada bab ini membahas tentang Otak, Senam otak (Brain Gym), Manfaat senam otak, Ragam gerakan senam otak, Hal-hal yang diperhatikan ketika melakukan senam otak, dan Senam otak untuk merangsang kecerdasan bayi.

BAB XI : SENAM MELANGSINGKAN PERUT
Pada bab ini membahas tentang Gerakan-gerakan dasar senam melangsingkan perut.

BAB XII : SENAM MATA
Pada bab ini membahas tentang Cara melakukan senam mata, dan Gerakan senam mata

BAB XIII : SENAM JANTUNG SEHAT
Pada bab ini membahas tentang Cara melakukan senam jantung sehat, dan Manfaat Olahraga Jalan kaki

Itulah beberapa materi yang bisa kita dapatkan dari buku ini. Oh iya buku juga dilengkapi dengan gambar yang akan memudahkan kalian dalam belajar. Buku ini sangat cocok sekali bagi kalian mahasiswa kesehatan terutama kebidanan. Bagi kalian yang ingin membaca buku ini bisa membacanya di Perpustakaan STIKES Banyuwangi atau perpustakaan-perpustakaan di daerah kalian yang menyediakan. Jika kalian ingin memiliki buku ini, bisa kalian beli melalui penerbitnya langsung atau bisa melalui toko buku seperti gramedia, togamas atau toko buku lainnya yang masih menjualnya. kalian juga bisa membelinya melalui online marketplace seperti Bukalapak maupun Tokopedia. Sekian dulu informasi tentang buku Senam Kesehatan : Aplikasi Senam untuk Kesehatan semoga bisa memberikan referensi buku yang ingin kalian baca.

Judul Buku : Senam Kesehatan : Aplikasi Senam untuk Kesehatan
Editor : Anggriyana Tri Widianti dan Atikah Proverawati
Penerbitan : Yogyakarta: Nuha Medika, 2018.
ISBN :978-602-95997-6-3
Tebal Buku: 160 hlm.
Harga : +  Rp. 40.000,-
Disqus Comments